출근을 하려 아침에 거울을 보는데 눈이 부어있어 깜짝 놀라는 경우 한번쯤은 있으시죠? 요즘들어 눈이 자주 붓는거같아 걱정인 분들을 위해 눈이 붓는 이유와 예방 및 해소방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
눈이 붓는 이유
술
술을 마시게 되면 몸속에 들어온 알콜을 해독하기 위해 수분을 많이 사용하고 배출하게 되면서 가벼운 탈수 상태에 빠지게 됩니다.
그러면 뇌에서는 몸에 부족한 수분을 보충하기 위해 수분을 재배치하게 되는데 이때 눈꺼풀에 수분이 집중하게 되면 눈이 붓게 되는 것이죠. 때문에 술을 마신 날에는 물을 많이 마시도록 해보세요.
눈물
울고나면 눈이 부어있는 것을 종종 볼 수 있는데요 사실은 울었을때 눈물을 닦으려고 손으로 비비는 행동이 눈이 붓는 이유인 것입니다.
눈물이 나 손으로 닦으면 그 과정에서 모세혈관이 손상될 수 있는데 그렇게 되면 조직액이 흘러나와 넘쳐 고이게 되면서 눈이 붓게 되는 것이죠.
또한 손에 있는 세균들이 눈물을 닦는 과정에서 감염도 될 수 있기 때문에 눈물이 날 경우에는 되도록이면 손으로 닦지 마시고 손으로 닦게 되더라도 최대한 눈에 안닿게 닦아주는게 좋습니다.
수면자세
눈이 붓는 이유는 간단히 보면 수분과 혈액이 눈으로 몰렸기 때문입니다. 따라서 엎드려 자거나 너무 낮은 베개를 사용하는 경우 눈으로 혈액 및 수분이 몰리게 되어 눈이 부을 수 있습니다.
생리
여성의 경우 생리시기가 되면 몸 안에 수분을 최대한 모으려고 하는데 이 과정에서 눈꺼풀에 수분이 모이게 되면 눈이 붓게 되는 것입니다. 거기에 생리시기때는 호르몬 밸런스가 망가져 감정적으로 변하면서 눈물이 많아질 수 있는데 이 또한 눈을 붓게하는 원인이 될 수 있는 것이죠.
눈 화장
여성의 경우 눈화장을 많이하죠. 그런데 클렌징을 제대로 하지 않으면 눈이 부을 수 있는데요 화장품에는 우리가 모르는 화학성분이 굉장히 많은데 이 때문에 염증 및 알레르기를 유발하여 눈을 붓게 만들 수 있는 것입니다.
특히 술을 마시고 눈화장을 지우지 않는다면 눈이 부을 확률이 굉장히 높아지겠죠?
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부은 눈 해소 및 예방법
냉/온 찜질
가장 간단하면서 효과가 좋은 방법인데요 온찜질과 냉찜질을 해주면서 혈액순환을 유도해 붓기를 가라 앉히는 방법입니다.
먼저 뜨거운 물에 수건을 젖셔 눈위에 올려 놓은 후 눈에 모였는 조직액을 풀어주면서 붓기를 가라 앉혀 줍니다.
그리고 차가운 물에 수건을 젖셔 피부와 혈관을 수축시켜 다시 원래대로 되돌려 줍니다.
티백 찜질
녹차에는 타닌이라는 성분이 있어 눈이 부은것을 가라 앉혀주고 카모마일차는 염증을 억제하는 효과가 있어 눈 화장이나 눈물에 의해 눈이 부었을 경우 효과가 좋습니다.
물 마시기
전날 과음으로 인해 눈이 부은 경우라면 부족한 수분을 보충하여 신진대사를 원래대로 되돌려 줌으로써 눈이 부은것을 완화시킬 수 있습니다.
눈이 가라앉지 않을 경우
만약 시간이 지나도 부은 눈이 가라앉지 않을 경우에는 질병에 걸린것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.
다래끼
다래끼 초반에는 잘 티가 안나고 눈이 붓는 정도로만 시작되기 때문에 의외로 많은 사람들이 다래끼를 눈이 부은것으로 알고 있는 경우가 많습니다.
보통 다래끼에 걸리면 눈에 이물감이 들고 심할땐 통증이 느껴지는 경우도 있는데요 눈이 부은게 잘 가라앉지 않는다면 혹 다래끼는 아닌지 잘 구별해 보시길 바랍니다.
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