본문 바로가기

홈192

방귀가 자주 나오는 이유 총 정리 방귀가 자주 나오는 이유는 먹었던 음식물과 식사 습관과의 관계가 아주 밀접합니다. 먹은 음식물이 제대로 소화되지 않아 소장에 남아 있다면 발효가 되면서 가스가 생성이 되는데 이때 음식물의 종류에 따라 황을 많이 포함하게 된다면 냄새가 고약하게 되는것입니다. 방귀가 나오는것은 몸이 건강하다는 신호이기도 하며, 아주 자연스러운 생리현상이지만 너무 자주나오게 되면 민망한 상황이 만들어지도 하죠. 하지만 누구나 평균 13회 가량 방귀를 뀌게 되는데 가스가 배출되는 양은 보통 200ml ~ 1500ml 까지 아주 다양합니다. 방귀가 만들어지는 원리 장에는 평균적으로 4kg ~ 6kg 정도의 변이 있는데 장속에 오랫동안 머물러 있다면 방귀가 자주 나오는 이유가 될 수 있습니다. 따라서 매일 볼일을 보고 변을 자주 .. 2017. 8. 11.
오이팩 효능 및 만드는 방법 오이에는 풍부한 수분이 함유되어 있어 건조해진 피부에 수분을 공급하기 아주좋은 팩 재료라고 할 수 있습니다. 또한 슈퍼에서 구하기도 쉬워 오래전부터 많은 사랑을 받아왔기도 한데요 오이팩 효능은 무엇인지 한번 제대로 알고 사용해보도록 해요. 오이팩 효능 1. 수분공급 오이의 풍부한 수분으로 인해 꾸준히 팩을 할 경우 매끄럽고 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다. 2. 피부노화 예방 피부가 건조해지면 노화과 빨리 진행되고, 주름이 잘 생긴다고 합니다. 그렇기 때문에 오이팩을 하여 촉촉한 피부를 유지한다면 피부노화를 예방할 수 있어요. 3. 미팩 효과 오이에 함유되어 있는 비타민C와 엽록소, 무기질 성분은 피부를 투명하게 해주는 효과가 있기 때문에 계속해서 꾸준히 할 경우 하얗고 투명한 피부를 만들 수 있습니다.. 2017. 8. 11.
소화가 안될때 피해야할 상식 및 식이요법 밥을 얼마 먹지 않았는데 소화가 안될때는 윗배가 팽팽한 느낌이 들면서 트림이 계속해서 나오는 증상을 보이곤 합니다. 소화불량의 원인은 정확히 밝혀지진 않았지만 헬리코박터균의 감염, 위장 운동 이상 등이 유력하다고 알려져 있습니다. 그리고 스트레스 또한 소화불량을 유발하는 원인이라고도 합니다. 이렇게 소화가 안될때는 평소 잘못된 생활습관을 고치고 식이요법을 잘 해나간다면 금방 고칠 수 있다고 하는데요 어떻게 하면 되는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 식이요법 & 생활습관 1. 지방함유량이 높은 음식은 위 기능을 떨어뜨리는 주 원인이기 때문에 평소 소화가 잘 안되는 분들은 피하는게 좋습니다. 2. 자극이 심한 맵고 짠 음식과 술, 카페인이 많은 음식은 피하는게 좋고, 소화기관이 좋지 않은분들은 식이섬유가 많.. 2017. 8. 10.
배에 가스 빼는법 및 예방을 위한 바른생활습관 배에 가스가 차는것은 뱃속에 있는 소장이나 대장에 가스가 차 팽만감이 느껴지는 것을 말하는데요 잘못된 식습관으로 가스가 자주차는 경우도 많지만 장기에 이상이 있어 그러는 경우도 적지 않습니다. 아니면 주위 사람들 때문에 가스를 빼지 못해 나중에 가스를 빼려고 해도 잘 빠지지 않는 경우가 생기곤 하죠. 그래서 이번에는 배에 가스 빼는법이 무엇이 있고 가스가 차지 않기 위한 생활습관은 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다. 배에 가스 빼는법 1. 배 맛사지 방법장기들은 시계방향으로 운동을 하기 때문에 손가락을 이용하여 배를 시계방향으로 맛사지를 하게되면 배에 찬 가스를 빼는데 많은 도움이 됩니다. 이때는 배를 따뜻하게 한뒤 맛사지를 하는것이 더욱 효과가 좋습니다. ★쉽게 따라할 수 있는 배 맛사지1. 손바닥을 비벼.. 2017. 8. 9.

티스토리툴바